NYERI KRONIS PEMULIHAN MENGGUNAKAN HIDROTERAPI

 

Hidroterapi sangat menjanjikan untuk mengelola nyeri kronis -- nyeri yang diderita pasien selama bertahun-tahun.  Karena sifat hidroterapi yang memanfaatkan kemampuan penyembuhan air, tercipta lingkungan yang aman dan efektif bagi kesembuhan dari ketidaknyamanan yang sudah kronis sekalipun,.

Tantangan Mengelola Nyeri Kronis

Nyeri kronis sangat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Pertama, beban bagi aktifitas harian. Nyeri kronis berdampak buruk pada pelaksanaan fungsi sehari-hari, yaitu terhambatnya pekerjaan-pekerjaan sederhana yang memerlukan tindakan fisik. Dan jelas pada akhirnya mempengaruhi mobilitas, produktivitas, dan kesejahteraan pasien. 

Selain itu, ada juga beban emosional. Hidup dengan nyeri berkelanjutan umumnya menyebabkan perasaan frustrasi, isolasi, depresi, dan kecemasan.

Selanjutnya, ada beban keuangan. Biaya pengelolaan nyeri kronis biasanya sangat besar Antara lain, biaya perawatan medis, sesi terapi, dan sebagainya.

Maka hidroterapi sebagai suatu pendekatan komprehensif dan personal dalam hal pengelolaan nyeri kronis, menjadi harapan baik bagi para pasien nyeri kronis. Apa saja manfaat hidroterapi bagi pengelolaan --dan penyembuhan-- nyeri kronis?

Manfaat Hidroterapi bagi Pengelolaan Nyeri Kronis

Hidroterapi menawarkan pendekatan holistik untuk pengelolaan nyeri (fisik dan emosional). Catatan medis melaporkan banyak pasien yang mengalami manfaat berikut:

Pengurangan Dampak Sendi

Perendaman dalam air mengurangi gaya gravitasi, memungkinkan gerakan lembut dan peningkatan rentang gerak. Hidroterapi menawarkan lingkungan berdampak rendah yang mengurangi ketegangan pada sendi dan otot.

Peningkatan Sirkulasi

Terapi air meningkatkan sirkulasi darah, merangsang pengiriman oksigen dan nutrisi yang lebih baik ke semua jaringan tubuh. Sementara daya apung di air mengurangi pembengkakan dan peradangan, membantu mengurangi nyeri dan memperlancar proses pemulihan.

Peningkatan Fleksibilitas

Resistansi air menyediakan media yang mendukung peningkatan fleksibilitas sendi dan kekuatan otot, membuat gerakan lebih halus dan tidak terlalu menyakitkan.

Peredaan Stres

Efek menenangkan dari terapi air membantu meringankan ketegangan pada otot dan menciptakan lingkungan yang menghilangkan rasa sakit. Hidroterapi mendorong terciptanya relaksasi dan mengurangi tingkat stres. Hal-hal mana berkontribusi meminimalkan nyeri kronis.

Jenis Teknik Hidroterapi

Berikut adalah jenis teknik hidroterapi umum yang sering digunakan untuk membantu mengelola nyeri dari kondisi kronis.

Treadmil Bawah Air

Latihan treadmil bawah air membantu mengurangi tekanan sendi dan meningkatkan mobilitas. Karena adanya daya apung air yang mendukung tubuh, yang memungkinkan gerakan dan latihan berdampak minimal.  

Aerobik Akuatik (Senam Aerobik di air) 

Resistansi air menambah intensitas latihan sambil menyediakan lingkungan yang lembut bagi individu dengan nyeri kronis. Maka latihan aerobik di air sering digunakan untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan kekuatan otot.

Terapi Kontras

Bergantian antara perawatan air panas dan dingin digunakan untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi. Suhu yang kontras membantu meringankan nyeri dan ketidaknyamanan, menjadikannya pilihan serbaguna untuk pengelolaan nyeri.

Latihan Resistansi

Melakukan latihan kekuatan di air dapat meningkatkan massa dan fleksibilitas otot. Resistansi air menantang otot tanpa ketegangan, membantu individu membangun kekuatan dan daya tahan dengan aman.

Personalisasi Rencana Hidroterapi 

Dengan bekerja sama dengan terapis  / profesional kesehatan yang berkualitas, pasien khususnya lansia dapat merancang program hidroterapi yang memenuhi persyaratan dan mencapaai tujuan unik masing-masing individu. Beberapa hal penting harus diperhatikan dalam hal ini, yaitu: 

Personalisasi / Kustomisasi 

Semua rancangan haruslah dipersonalisasi, artinya disesuaikan dengan  faktor intensitas nyeri, keterbatasan mobilitas, dan tujuan pengobatan / perawatan setiap individu pasien lansia.

Panduan Profesional 

Wajib melibatkan terapis atau profesional yang berkualitas, agar ada pihak yang memberikan keahlian dan dukungan dalam terwujudnya pengalaman hidroterapi yang aman dan efektif.

Konsistensi dan Monitoring Progres

Adanya pemantauan (monitoring) atas progres yang dicapai scara bertahap, dan juga penyesuaian latihan hidroterapi agar tercapai sasaran yakni berkurang --bahkan hilang-- rasa nyeri kronis. Di akhirnya, memberi kesejahteraan bagi pasien lansia.

Penutup

Bagimana dengan kondis Anda sendiri saat ini? Jika Anda atau relasi / teman / famili kebetulan mengalami nyeri yang bertahun dan belum juga menemukan penyembuhan yang tepat, saatnya sekarang mencoba perawatan alternatif yang bebas resiko seeperti diuraikan dalam artikel ini: yaitu Hidroterapi.

Jika Anda berdomisili di kota Bandung dan sekitarnya, kini sudah ada sarana pusat Kolam Terapi yang sangat nyaman di kota Bandung, yaitu di Sampoerna Sport Club, Jalan Padasaluyu Nomor 10 Bandung. 

Siap merasakan hidup tanpa nyeri? Segera hubungi Sampoerna Sport Club Bandung untuk sesi hidroterapi Anda! Temukan kelegaan yang Anda butuhkan, di bawah bimbingan para Personal Trainer yang profesional!.Jangan lupa ikuti blog kami untuk tips kesehatan lainnya dan bagikan pengalaman Anda di kolom komentar.